Kalian pernah berfikir atau pernah bertanya gag sih teentang kenapa kita minum air putih?, apa itu manfaatnya?, dan apa sih khasiat dibalik air bening, tidak berwarna dan tidak berbau ini?, yuk sama-sama kita baca apa sih khasiat dari air putih itu?
1. Mengonsumsi air putih (mineral) dalam jumlah yang banyak dapat mengurangi terkena nyeri pada sendi. Dalam kebutuhan tubuh yang mencangkup kebutuhan air ternyata air putih dibutuhkan oleh tulang rawan berikut sendi yang normalnya membutuhkan air. Jika tulang tersebut kekurangan air maka akan menipis dan tidak dapat melindungi sendi-sendi dengan baik. Hal tersebut yang mengakibatkan sendi dan tulang terasa ngilu/ nyeri.
2. Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme bagi tubuh. Hal ini dapat membantu anda yang dalam menjalani masa diet. Banyak orang yang mengira,banyak minum air putih akan meredamkan lapar lebih sedikit.
3. Dalam masalah kulit air putih juga mampu menangani masalah dalam kulit. Air tersebut akan membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Kulit itu terdiri dari 70% kandungan air, dan apabila anda tidak cukup banyak mengkonsumsi air, anda dapat terkena masalah kulit seperti, berjerawat, kulit kering. Kulit sendiri pun dapat menyebabkan masalah tambahan seperti eksim, scaling retak, dan infeksi.
4. Otak adalah bagian yang membutuhkan kandungan air 75% dan telah menunjukan bahwa orang yang menderita dehidrasi kronis dapat mengalami masalah neurologis. Seluruh sistem saraf adalah serangkaian syaraf yang dilalui air. Kurang minum, air putih dapat mengakibatkan penebalan saluran air, penebalan tersebut ditandai dengan tumbulnya masalah seperti Attention Deficit Disorder, Chronic Fatigue Syndrome, Kecemasan, Depresi dan bahkan ganguan mental degeneratif seperti Alzheimer.
5. Air membantu dalam proses menghilangkan dan memangkas racun dan bakteri dalam tubuh. Ini adalah salah satu yang paling penting dalam manfaat air itu sendiri. Detoksifikasi dapat membantu tubuh melawan penyakit dan menyingkirkan bahan kimia yang dapat merusak sistem organ tubuh manusia.Bahkan beberapa jenis penyakit kronis sekalipun.
Nahhh.. bagus sekali bukan manfaat air putih bagi kesehatan?, oleh karena itu minumlah air putih sesering mungkin,, yang dapat membuang dan mengeluarkan toksin atau zat bracun didalam tubuh kita, kurangi minuman dengan suplemen-suplemen atau minuman benergi. Gantilah minuman seperti itu dengan air putih. Jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman yang berwarna, berasa, apalagi yang mengandung es.
Konsumsilah air putih minimal 2 liter sehari, jangan lupa saat mau tisur malam dan bangun tidur dipagi hari, karena dapat menggantikan cairan tubuh yang hilanga saat kondisi kita tertidur. Dan sekali lagi saya hanya ingin mengucapkan kata ini . SEHAT ITU MAHAL !!
Hhe…
0 komentar:
Posting Komentar